ブログアーカイブ - 宋鍼灸院 | 三宮・神戸の美容鍼（肌質改善・リフトアップ・アンチエイジング）

「心も体も限界かも」と感じたら

す朝、目が覚めてもまったく疲れが取れていない。身支度を整えるだけで精一杯で、気分が沈んでいるのに理由が思い当たらない。「ちゃんと寝てるはずなのに」「そんなに頑張ってないのに、なぜかしんどい」 ──そんな日々が続いてい…

その不調、「冷え」から来ていませんか？

朝、目覚ましの音で目は覚めても、体が重くて起き上がれない。そんな日が続いていませんか？梅雨や夏の冷房によって、意外にもこの時期に「冷え」を感じている方は少なくありません。私たちはつい「冷え＝冬」と思いがちですが、冷え…

不調の原因は「巡りの滞り」かもしれない

東洋医学では「気・血・水」という3つの要素が、私たちの体を健やかに保つために欠かせないと考えられています。なかでも「血（けつ）」は、栄養と潤いを運び、身体と心のバランスを支える重要な存在です。しかし現代を生きる私たちは…

鏡を見るのが楽しみになる小顔習慣

「最近、鏡を見るたびに気分が落ち込むんです」そう話してくださったのは、40代の女性・Sさん。昔は「顔が小さいね」と言われるのが密かな自慢だったのに、最近はフェイスラインがぼやけ、写真に写るのも避けるようになっていたとい…

PMSに振り回されない私でいたい日の過ごし方

「生理前になると、自分じゃないみたいになるんです」宋鍼灸院にいらっしゃる女性の多くが、そうおっしゃいます。誰にも理解されにくいPMS（月経前症候群）の不調。そのつらさに静かに寄り添いながら、少しずつ心身の余白を取り…

整う体は、毎日の積み重ねから

朝起きて窓を開けると、少し重たい空気が肌にまとわりつく。湿気を含んだ風、にわか雨の音、気温の変化。梅雨のこの時期、気分がどこか沈みがちで、体の調子も乱れやすくなる――。そんな季節に、宋鍼灸院を訪れる方が口をそろえて…

眠れない夜に、体をととのえるという選択肢

「疲れているはずなのに眠れない」「寝ても途中で何度も目が覚める」「眠った気がしないまま朝を迎えてしまう」そんな夜を、誰もが一度は経験したことがあるかもしれません。眠れないとき、私たちはつい心の問題に原因を求めがち…

2025.05.30 / 神戸院

冷えに気づいてないあなたへ。その不調、内側からのサインかも

朝起きてもなんだか体が重い。顔色がすぐれず、気分もどんより。病院に行くほどじゃないけれど、「なんとなく調子が悪い」日が続く…。そんな時、原因のひとつとして「冷え」が関係していることがあります。「えっ、でも今はもう…

こころに余白が生まれる、そんな整え方

いつも頑張っているあなたへ、めぐる休息を朝から晩まで、あなたは誰かのために動いている。仕事に、家事に、人間関係に、気を張りつめて過ごす毎日。ふと鏡を見ると、表情のこわばりや肌のくすみが気になることはありませんか？ …

なんだかうまくいかない日に。自分を整える静かな時間

うまくいかない日って、ありますよね予定通りに物事が進まなかったり、言葉がうまく届かなかったり、鏡の中の自分に「なんか違うな」と感じたり。大きな理由があるわけでもないのに、何もかもがしっくりこない日。気持ちも体…