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朝起きるのがつらい…それ、自律神経かも?

朝起きるのがとにかくつらい。目覚ましを何度止めても布団から出られない――。

そんな経験、ありませんか?

もしかするとそれは、単なる「疲れ」ではなく、自律神経の乱れからくる不調かもしれません。

◆ 自律神経の乱れとは?

私たちの身体は、「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経によって、日中の活動モードと夜間のリラックスモードを切り替えています。

ところが、ストレスや不規則な生活習慣が続くと、このスイッチがうまく働かなくなり、朝起きるのがつらい・常に疲れている・イライラする…などの不調が現れます。

特に女性はホルモンバランスの変化とも関係しやすいため、自律神経のケアはとても重要です。

 

◆ 美容鍼は「顔」だけじゃない

美容鍼というと、「たるみ」や「シワ」など顔の悩みに対する施術、というイメージが強いかもしれません。

しかし実際は、顔にあるたくさんのツボや筋肉を刺激することで、全身の神経や血流のバランスにも働きかけることができます。

とくに頭・顔・首周りの緊張をゆるめることで、副交感神経が優位になり、リラックスモードに入りやすくなるのです。

 

◆ 内側から整う実感

「なんとなく体が軽くなった」

「気づけば寝つきが良くなっていた」

そんなお声を、実際の施術後によくいただきます。

美容鍼のよいところは、“肌の表面”だけでなく、“内側のめぐり”や“神経の調整”にもアプローチできる点。

しかもお顔の施術なので、リラックスしながら受けられるのも魅力です。

 

◆ 自律神経の乱れを整える生活習慣も大切

美容鍼によるサポートとあわせて、以下のような習慣もおすすめです:

  • 朝起きたらカーテンを開け、日光を浴びる
  • スマホの使用は就寝1時間前まで
  • 軽い運動やストレッチを取り入れる
  • 深呼吸を意識して、副交感神経を優位にする

自律神経は、自分では気づかないうちに乱れがち。だからこそ、やさしく整えるケアを習慣にできると理想的です。

「最近なんとなく調子が悪い」「いつも疲れている気がする」

そんな方にこそ、美容鍼の“内側からのアプローチ”をおすすめします。

心と体のめぐりが整うと、毎日がもっと軽やかに。

ぜひ一度、体験してみてくださいね。

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