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眠りに悩みを抱える方が、この数年で急増しています。

「寝つけない」「途中で何度も目が覚める」「朝起きたときに疲れが取れていない」

——そんな声が、宋鍼灸院にも日々届きます。

現代人の睡眠障害の多くは、自律神経の乱れが関係していると言われています。特にスマホやパソコン、ストレスの多い生活環境により、交感神経が優位になりがちな現代。結果として、副交感神経がうまく働かず、深く休めない状態が続いてしまうのです。

鍼灸はなぜ、眠りに良いのか？

鍼灸では、全身の「気・血・水（きけつすい）」の巡りを整えることで、自律神経のバランスを優しく整えることができます。

実際、美容鍼の施術中にウトウトと眠ってしまう方は少なくありません。それは、顔面部への細やかな刺激が、副交感神経を優位にするスイッチとなるからです。

また、東洋医学では「不眠」は「心（しん）」や「肝（かん）」の不調として捉えられることがあります。

たとえば、「心」が弱ると不安が強まり、「肝」が高ぶるとイライラして眠れなくなる。そんなときは、百会・神門・太衝などのツボをやさしく整えることで、心身ともに鎮まっていきます。

薬ではなく「整える」選択

睡眠薬を手に取る前に、体そのもののバランスを整える方法があることを、ぜひ知っていただきたいと思います。

美容鍼は、顔の巡りを整えることで、血流や神経に穏やかに作用し、「自然に眠れる体」を取り戻す一歩となります。

眠れない夜が続くことは、とてもつらいものです。

けれど、体は正しく整えば、必ず「眠る力」を取り戻していきます。

宋鍼灸院では、あなたのペースに寄り添いながら、眠れる日々をサポートいたします。