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梅雨にゆらぐ心と体。季節と調和する整え習慣
「朝起きてもすっきりしない」
「頭が重くてやる気が出ない」
「肌がベタつくのに、冷えている感じがする」
そんなお声が増えてくるのが、梅雨の時期です。
高い湿度や気圧の変化は、自律神経のバランスを乱しやすく、体や心にさまざまな影響を与えます。
梅雨の不調の正体とは？
東洋医学では、梅雨は「湿（しつ）」の季節とされ、体に余分な水分がたまりやすくなると考えられています。
この湿気は、巡りを妨げたり、消化機能や気力を低下させたりと、内側からじわじわと不調を引き起こすのです。
- むくみ
- 頭重感・倦怠感
- 気分の落ち込み
- 肌トラブル（ベタつき・くすみ）
といった症状が出やすいのも、梅雨ならではの特徴です。
季節に合わせて整えることの大切さ
こうした不調に対して、「季節だから仕方ない」とあきらめてしまう前に、
季節と調和するケアを少し取り入れるだけで、体はゆるやかに応えてくれます。
- 朝のストレッチで気の巡りを促す
- 湿気に負けない消化力を意識した食事
- 頭や首周りをゆるめるケアで脳疲労を軽減
- 静かに過ごす時間をつくることで自律神経を整える
心地よい「ゆるめる時間」をつくることで、
体調だけでなく、気持ちまでふっと軽くなるのを感じるはずです。
宋鍼灸院の整えサポート
宋鍼灸院では、季節や気圧の変化にゆらぎやすい方に向けて、
自律神経や巡りを整える施術を行いながら、毎日の過ごし方もご提案しています。
気候のせいにして我慢するのではなく、
「自分らしく、心地よく過ごすための整え方」を一緒に見つけていきませんか？
梅雨をつらい季節にしないための、小さなやさしい習慣を。
今こそ、自分のために始めてみませんか？
